Bir avuç yemek yetiyor! Her gün tükettiğinizde beyni 20 yaş gençleştiriyor

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kapsamında tüketilmesi tavsiye edilen bazı gıdalar beynimizin genç kalmasını sağlar. İleride demans ve Alzheimer gibi beynin yaşlanmasına bağlı gelişen hastalıklarını önleyen bazı besinler vardır. Bu gıdaları tükettiğiniz zaman beyniniz 20 yaş gençleşecek. İşte ileride hafıza kaybı ve unutkanlık sorunlarından korunmak için tüketilmesi gereken gıdalar: